der besseren Übersichtlichkeit habe ich hier fast alle Posts aus der Community von 2020 - viel Spaß beim Schmökern, und für Feedback gerne über die hier angegebene Mailadresse melden!
21.12.2020
Gestern hab ich, in einem Anfall von Übermut, erwähnt, dass ich schon mal WW-Coach war und TaDa: gleich kommt die Nachfrage (@kristina2711200) und ich kann mich mal mit meiner eigenen Geschichte auseinander setzen und vielleicht Euch mal wieder zum
Nachdenken bringen:
Also Geschichte: 1999 fing alles an, da war ich noch „zielgewichtig“ nicht superschlank, aber im Rahmen. Ein Impact auf einer Reise hat mir vor Augen geführt, wie
unglücklich ich eigentlich war und da ich zu der Zeit nichts daran ändern konnte/wollte, begann der Aufstieg der Pfunde (Frust- und Stressesserin, unglücklich bis dorthinaus!) bis ich 2005
fast mein jetziges Gewicht hatte (meine 10 kg Marke ist das Startgewicht von damals).
Dann hab ich innerlich eine Entscheidung getroffen (so geht’s nicht weiter und ich muss heftigst was ändern, nicht nur an meinem Essverhalten) und bin zu WW – Sept.
2005 bis April 2007 hab ich 19 kg abgenommen – und bin gefragt worden, ob ich nicht selber „Treffen leiten“ möchte (damals hieß das noch nicht Coach). Ausbildung und dann bis zu, ich glaub 6 oder
7, Treffen geleitet bis 2009. Also 2,5 Jahre lang. Viel Arbeit, wenig Verdienst – aber mächtig Spaß gemacht: Motivation liegt mir! (bis heute)
Dann war meine Trennung/Scheidung und ich brauchte einen „richtigen Job“, den ich bis heute habe, einen Vollzeitjob. So – und dann ging das Gewicht wieder hoch…peu
a peu…. Bis zu meinem Höchststand im Mai diesen Jahres: nochmal 10 kg mehr als das damalige Startgewicht von 2005. Und nu bin ich wieder hier.
Fazit: wenn ich „zu viel um die Ohren habe“ , emotionalen, äußerlichen Stress, Energieräuber um mich rum, dann futter ich mir einen Schutzpanzer an – der war jetzt
sogar noch 10 kg dicker als damals – darüber hab ich den ganzen Morgen nachgedacht: Unterschiede, Parallelen… mittlerweile hab ich durch die Medicine sehr viel gelernt und hinterfrag und
reflektiere mein eigenes Verhalten. Wo genau bin ich emotional so gestresst, dass es diesen neuen Panzer brauchte? Wo sitzen heute die Energieräuber, gegen die ich mich mit Fettpanzer schütze?
Wenn ich nicht in den Punkten bleiben kann (was mich meist abends einholt auf der Couch) was war dann am Tag, was mich wieder aus der Fassung gebracht hat?
Hmm. Danke Dir wirklich sehr für die Nachfrage Kristina!
Da hab ich in den Raunächten genügend zum Reflektieren und Weggeben. Apropos: wer von Euch sich dafür interessiert welche Nacht welche Qualität hat und was
man da so machen kann, der schreibt mir bitte über die Homepage ne Mail – das hat definitiv nix mit WW zu tun, bzw. wenn mir was „aufploppt“ schreib ich hier drüber…
Also: ich wär gespannt auf Eure Geschichten: was hat bei Euch dazu geführt, dass Ihr einen Schutzpanzer habt? Was führt dazu, dass Eure Punkte eskalieren abends?
Wann genau habt Ihr diese „jetzt kommt‘s darauf auch nicht mehr an und ist alles sch…egal-Haltung“?
(und heute Abend #LichterfürFreiheit )
20.12.20
letzte Nacht hatte ich wieder ein Zoom-Teaching der Medicine, was mir etwas in Erinnerung brachte, das Ihr bestimmt auch schon
gehört habt: Wie ist Dein Plan um Deine Ziele zu erreichen? Ich meine zum ersten Mal hab ich es vor 12 Jahren, als ich selbst Coach bei WW war gehört! Sei "smart"
S - Specific -also definier Dein Ziel
genau, klar und prägnant
M - measurable -messbar - Wie viel
genau?
A - action-oriented -Was genau wirst Du
tun, um das Ziel zu erreichen?
R - realistic -ist es erreichbar? Hast Du
das Wissen, die Ressourcen, die es braucht, oder sind diese für Dich machbar?
T - Timeframe/Tracking -setz Dir einen
Zeitrahmen, wie überprüfst Du Dich, Deinen Erfolg?
Eigentlich brauch ich dazu gar nichts mehr zu sagen, vielleicht für Euch kleine Reflektion von meinem Verhalten: Ich glaub, ich
bin smarter als ich dachte ;-) : bis Weihnachten 10% Minus erreichen, günstigstenfalls die 10 kg, also 87,8. Was ich tu? Okay, das variiert, zu wenig Schlaf hab ich wieder diese Woche, zu
wenig getrunken, zu viele bunte Tage, zu wenig Bewegung - aber gerade die hab ich die letzten beiden Tage hoch gefahren und TaDa!!! (siehe Foto) - klar ist es realistisch - hey, jetzt ist mein
Ehrgeiz wirklich wach und die Kriegerin am Start: 300gr bis Donnerstag, bzw. Freitag meinem Wiegetag - DAS MUSS hinzukriegen sein! Und damit ist auch der Zeitrahmen nochmal klar definiert.
Noch Fragen? Nee - oder? Wie smart seid Ihr? Setzt Euch auch so ein smartes Zwischenziel!!!
Schönen 4. Advent! - Ach und wer mag: habt Ihr die Lichter schon, falls Ihr mitmachen wollt morgen Abend!?
15.12.20 Ging es Euch gestern auch so? Meine Ärztin, wo ich zur Akupunktur war (wie immer 14tägig) meinte auch: Montag ist ja
immer der aggressivste Tag der Woche, aber so viele Menschen wie gestern gesagt haben: „Ich bin kurz vor’m Durchdrehen“ das gab‘s noch nie! Das ist einfach die Energie der Zeit derzeit. “ Eine
Bekannte von mir in der Praxis, die im Kindergarten arbeitet bestätigte: ja, auch die Kinder waren gestern komplett chaotisch – und ich sag’s Euch: ich persönlich, bilde auch keine Ausnahme – ich
war wirklich gestern so weit, dass ich hätte heulen können, oder wüten oder sonst was.
Nun hab ich ja gelernt: lehn‘ Dich zurück, guck Dir’s an, analysier – und dann entscheide, wie Du weiter machst. Das hab ich
dann allerdings erst nach der Schokoladeneskalation gestern Abend kurz vor dem Einschlafen gemacht, nachdem ich eine Mail von unseren Linienältesten gelesen hatte:
Was tu ich hier eigentlich? Was ist eigentlich los? Okay, da oben sind Sonnenwinde unterwegs – eine Erklärung, aber sonst:
energetisch, was tu ich mir gerade an, mit meiner gnadenlos schlechten Laune, mit meinen Süßigkeitseskalationen? Ich torpedier mich und meine Energie doch selber! Hab ich nicht genug Chaos um
mich rum, wo ich teilweise der Leuchturm nicht nur sein muss, sondern auch will?
Was setzt mir so zu? Z. B.: Nicht wissen, ob ich die Enkelkinder überhaupt über die Feiertage irgendwann sehe, geschweige denn,
ob ich irgendjemandem seine Geschenke geben kann? Mich ärgern über so eine Aussage vom Bundespräsidenten, dass man ja noch lang die Geschenke überreichen könnte? – Na und? Wie ist da mein Status
verglichen mit anderen? Meine Großeltern väterlicherseits haben mich, bzw. meine 6 Cousins und Cousinen NIE, soweit ich mich erinnern kann, einmal ALLE zusammen unter dem Tannenbaum gehabt!
Meist, bis auf Ausnahmen, irgendeinen von uns (drei Familien mit 1, bzw. 2 x 3 Kindern) Enkelkindern. Mein Großvater mütterlicherseits war NIE an Weihnachten bei uns, hat mich nur höchstens 5 x
in seinem Leben gesehen, er wohnte nämlich in Halle/Saale und wir im Westen und damals gab es noch kein Skype! Also wo genau ist eigentlich mein Problem?
Meine beliebten dunklen Pfeile, schieß ich gerade mal wieder mit Wonne auf mich selber und bade mich in
„Selbstmitleid/Selbstwichtigkeit“, bzw. im „Syndrom des bedürftigen Kindes“! Die hellen dazu sind „Selbstverwirklichung“ bzw. „Makellosigkeit“. Klarer Fall von: STOP – Freu Dich an dem was Du
hast, was Du schon hattest (nämlich 7 Weihnachten hintereinander, wo Du ALLE Enkelkinder jeweils gesehen hast!) und hör auf Dir selber leid zu tun und deshalb unkontrolliert zu futtern, was Dich
noch weiter runter zieht, weil der Zeiger auf der Waage hoch wandert!
Selbstverwirklichung, Makellosigkeit – wow, was für Worte! Wie lautet einer der letzten Sätze in der Mail der Ältesten? „Lasst
uns das Ego und seine Schmerzspiele beiseitelegen. Lasst uns zusammenarbeiten und so über uns hinauswachsen und unser Geburtsrecht als BestimmerInnen von Schönheit auf Großmutter Erde geltend
machen.“
Ja, genau! Wie ist es Euch gestern ergangen?
13.12.2020
Da wachst Du auf - draußen noch finster dunkel - es ist Sonntag.
Dein Mind sagt: "ist noch viel zu dunkel und überhaupt, was willste schon aufstehen, 7Std gerade mal, ist für Sonntag zu
wenig."
Dein Herz sagt: "hej, wie oft bist Du schon durchs Dunkel ins Licht gegangen - früh morgens, wenn noch alles schläft, in
Zeremonien, bei Hunderunden - und außerdem, wolltest Du nicht heute wieder den richtigen Fokus üben?"
Überredet, dazu braucht's mit dem Argument nicht viel! Dazu fallen mir noch 1000 andere Dinge ein, die ich mit der gewonnenen
Stunde anfangen könnte, bis mein Mann, der Hund wach sind, der/die Kater heim kommen (sowas wie Bad putzen, was ich gestern nicht mehr geschafft hab, die Weihnachtsgeschenke einpacken, weil
morgen wirklich welche in die Post müssen und der Check, ob ich alles hab, was ich wollte, Mittagessen vorbereiten - heute Fisch und Kartoffeln und Salat, definitiv freundlicher für meine
Points als die selbstgemachte Lasagne von gestern….)
Okay, die Morgenroutine, die muss: Ofen anzünden, verbinden mit den Welten, Kaffee machen - anziehen, aber da geht’s dann
schon los: endlich mal hullern üben (sonst lern ich das nie und kann was für meine schlanke Mitte tun!), diesen Post, der jetzt schon fast eine Stunde mit mir tanzt schreiben - doch was nehm ich
für ein Bild dazu? Wovon handelt der überhaupt?
Ich schau nach Osten aus dem Fenster, wo es schon merklich heller geworden ist und da ist es: ein Ruf, ein deutlicher Ruf,
immer wieder viermal - ein Mäusebussard.
Frisch mit den Welten verbunden ruft mich eins meiner Krafttiere (Ihr erinnert Euch: beim Stör im SW sitzt der
Habicht/Bussard), bzw. generell, für alle Menschen sitzt er im Norden - kraftsparend mit dem Aufwind kreisen, großer Überblick und doch super scharfer Blick für's Detail - FOKUS heißt das
Zauberwort!
Wodrauf will ich fokussieren? Heute? Generell? Womit wir bei der Frage von gestern sind: wieso machen mich die Leute "fertig"
(Energiearm), die Angst haben, aggressiv sind, weil meine Maske verrutscht ist etc.pp? Fokussier ich da drauf? Fokussier ich auf mich, die versucht (s.o.) aus dem Dunkel ins Licht zu
wandern?
Beim Dreamwarrior auf dem Rad (über das bin ich gestern "gestolpert": "DU musst präsent sein für das, was Dein Potential ist.
Es kann sich immer alles in alle Richtungen entwickeln. Wie gehst Du damit um, was das Leben Dir zuspielt? Du hast es in der Hand, Du hast die Entscheidung was du tun willst, Du hast alles, was
Du brauchst für Deine Entwicklung."
Cool!!! - Hund? Biste schon wach? Nee, na dann wird's Zeit - wir gehen - zur Morgenrunde in den Wald
JDas hilft mir bei der Abnahme, hullern üb ich später, beim Frühstück mässige ich mich, Mittagessen, s. o. und
Abendessen: da sollte ich mir von dem Feldsalat was aufheben…. (dann ist sogar noch ein Keksle zur Teatime mit drin) - klingt nach einem Superplan für heute - oder?
Und was macht Ihr so? worauf fokussiert Ihr heute?
Hej Ihr Lieben, was für interessante 24 Std.! Ich habe so viel telefoniert wie im letzten halben Jahr ungefähr! Und was für
interessante Menschen da am anderen Ende:
1. Die Vorbesitzerin meines Oldtimers, die sich mit mir über das H-Gutachten freut, sich freut, dass ich sie gefunden und
angerufen hab, um ihr davon zu erzählen und sich auf den Moment, wo wir (das Auto und ich) sie mal kurz besuchen fahren,
2. eine bis zum Telefonat völlig Unbekannte, die mir vorkam, wie die jüngere Ausgabe von mir selbst,
3. die langjährige Freundin, mit der man immer wieder gerne quatscht, die bedauert, dass man sie in der neuen Wohnung
nicht besuchen darf und sich genau mit den selben Fragen quält, ärgert, whatever wie ich selber, bzw. auch unter 2. genannte Frau
4. der Sohn, der ermutigt werden muss über Weihnachten zu Besuch zu kommen, no matter what - Hallo? Sohn! Okay, aus
Bayern raus nach BaWü, aber ist man Rettungssanitäter?
5. eine Nachbarin, die eine Elektroheizung nicht wegwerfen will und an mich und die unten leer stehende Wohnung denkt, wo ich
die bestimmt brauchen kann
Warum erzähl ich Euch das? VERBINDUNG - oder wie wir in der Medicine sagen: Herz-zu-Herz-Kommunikation! Das ist das, was da
passiert ist! Und das hat mich erinnert, an etwas, was ich von unseren Ältesten diesen Sommer in einem Teaching gehört habe, worum es geht in diesen C-Zeiten: "Die Leugnung alles natürlichen,
alles spirituellen auf breiter gesellschaftlicher Ebene, führt dazu, dass diese, unsere (westliche) Kultur so unglaublich dumm, überheblich und verlogen ist, wie keine andere je zuvor.
Gleichzeitig halten sie sich für die schlaueste Generation. DAS MUSS IRGENDWANN KIPPEN - und das tut es. Wie führt Ihr Euer Leben, welche Entscheidungen trefft Ihr? Für das Leben? Im Rahmen der
heiligen Gesetze - mit Herz zu Herz Verbindung? Lasst Euch nicht blenden und täuschen, seid nicht so bequem auf das eigene Denken zu verzichten."
So, das hatte mal gerade nix mit Abnehmen zu tun, musste aber raus - und ich bin noch am träumen, oder tanzen, wie wir sagen
mit der Frage: "wieso nehme ich so viele Menschen da draußen mit so viel Panik, Angst, Aggression, Rücksichtslosigkeit wahr? Das macht mich fertig, kostet mich Energie!" Ich denk, sehr, sehr
vielen von uns geht es derzeit so - und auch dazu habe ich diesen Sommer in einem Teaching was gehört, aber das muss ich noch wieder ausgraben, aus meiner Erinnerung.
Wünsche Euch einen schönen Abend.
Meine Lichteraktion am 21.12.: Heute Morgen, gleich zwei Beispiele wieder wie es funktioniert für mich mit den Teachings aus meiner Umwelt:
1.
eine Nachricht auf meinem AB, die ich nicht gesehen hatte, weil ich wenig zu Hause war in den letzten Tagen und über die ich mich sehr gefreut hab: Da war ich, mit meiner Idee ein Tropfen,
der im See sichtbar wird – nicht nur für diese Frau, sondern, wie ich auch hier im Forum gemerkt habe auch bei anderen noch.
2.
Eine Mail, die mich aufmerksam gemacht hat auf ein Foto was ich nicht hätte benutzen dürfen – klarer Fall, ich bin dankbar, wenn jemand mich aufmerksam macht, dass ich nicht gewahr genug war!
Was lehrt mich beides? Du bist mit ALLEM, jeder Kleinigkeit, ein Tropfen im See und damit verursachst Du Wellen! Und wenn Ihr das mal beobachtet: innen sind die Wellen höher und nachher
werden sie flacher und langsamer – aber wie auch immer: es gibt Bewegung! Und genau das passiert mit jeder Sache, die Ihr macht, jeder Gedanke bringt Bewegung, nicht nur bei Euch, sondern
auch in Eurer Umgebung (denkt an den Tropfen). Und diese Bewegung gibt's "against all odds" (in dem Fall vom Foto vom Jakobsweg, das ich gemacht hab - entgegen der vielen Entengrütze)
Also, mal wieder ein Beispiel, dass ich immer das Gewahrsein haben sollte: was tu ich? Welchen Impact setze ich? Wo verursach' ich Bewegung im Denken, im Handeln? Und das bezieh' ich
natürlich wieder auf meine Abnahme: Wo kann ich einen klitzekleinen Impact setzen, dass ich bei meiner Abnahme alles veränder, das etwas in Bewegung kommt?
Wie seht Ihr das? Wo hat es bei Euch, egal ob bei der Abnahme oder im sonstigen Leben, schon mal so einen Tropfen gegeben, der echte Wellen verursacht hat?
Mir fallen da Bilder und Redewendungen spontan ein: „Tropfen auf den heißen Stein“ (macht mit wenig Aufwand ganz viel Energie (Dampf)), „Tropfen der das Fass zum Überlaufen bringt“
(macht auch vieeele Unterschied, obwohl er so klein ist!), „steter Tropfen höhlt den Stein“ (klar, Beständigkeit!) und genau auch dieses letzte Bild ist toll für uns „nicht so schnell
abnehmer“ schietegal, wie schnell wir abnehmen – am Ende wird es u. U. eine „große Höhle“ (hohe Abnahme).
10.12.20
Wie motiviert man sich, wenn die selbst gebackenen Sachen abends auf dem Couchtisch stehen – und der Mann zwar immer beteuert, „er wolle ja ganz dringend auch abnehmen, aber ich darf dann
halt nicht so lecker backen“ – und auch das neu angefangene Strickzeug nicht dran hindert, dass der Süßkram vom Tisch in die „eigentlich“ motivierte WW-Teilnehmerin wandert?
Lasst uns mal die hellen und die dunklen Pfeile im Süden anschauen. Was war nochmal alles im Süden? Emotion, Wasser - und die Mythen & Unterhaltung (ach ja stimmt, von diesem
Rad hatte ich Euch ja auch noch nicht erzählt – viel zu tun ;-) ) Okay, und dann war da noch der helle Pfeil des Selbstgewahrseins und der dunkle der Anhaftung und Verhaftung.
O weia, kompliziert, denkt Ihr!
Also, die Mythen & Unterhaltung, das ist das, was Ihr bisher in diesem Leben gelernt habt, vertrautes Terrain, all die Spielchen, die wir spielen, weil wir wissen wie es funktioniert –
auch wenn's weh tut. Womit wir beim Süßen sind: schmeckt so gut, ist für meine Frustbekämpfung – tut weh, weil's die Pointsparade kaputt macht und ich mich ärgere. Und schwupp sind wir beim
dunklen Pfeil: ich verhafte da, weil's so bequem ist, ich nichts ändern muss, gerade nichts ändern „will“ wäre wahrscheinlich das passendere Wort – toller Mythos, den ich mir da immer wieder
selber erzähle.
So, was passiert gerade? Ich schau mir das an, trotzdem es weh tut! D. h. ich nehm den hellen Pfeil auf, das Selbstgewahrsein! Spür Dich, was ist für Dich gerade von Bedeutung? Die
Abnahme? Hej, Du kannst konzentrierter stricken, damit die neue Jacke bald fertig ist! Schließlich willst Du die alte Jacke, die zwar gemütlich aber verwohnt ist, die Du, vor gefühlt 100
Jahren für Deinen Opa gestrickt hast, bald mal in Ehren im Schrank lassen können! D. h. Du machst Dich auf im Uhrzeigersinn und bist schon im Südwesten: zerbrichst die „Abhängigkeiten“ und
gönnst Dir „Selbstwertschätzung“
Coole Sache – oder? Also: heute Abend: keine Stolle, keine Schoki, keine Plätzchen: sondern ein gutes Stück an der neuen Jacke stricken!
Let’s do it!
Interessiert mich: was habt Ihr getan, wenn Ihr die Plätzchenparade auf dem Tisch und nur dort rumspazieren lasst?
Ach, so, wo wir doch beim Süden waren: dort ist doch auch die Pflanzenwelt, wenn Ihr das „Kau-Element“ dringend braucht abends: wie wär’s mit Kohlrabi- oder Möhrensticks statt Plätzchen??
Vorgestern habe ich jetzt das Beispiel erlebt, was ein guter Tie-Off macht, wie er Dich rettet und wie das mit den dunklen und den hellen Pfeilen funktioniert. Wie schon gesagt, ich geh
nirgends ohne hin. Im Büro hat mich dann jmd. mit Weisungsbefugnis am Telefon beleidigt –„ ich würde dumme Mails schreiben und es mangle mir an Intelligenz, was man daran sehen würde. Die
Zahlen, die ich geliefert hätte, wären falsch.“ Er ist im Unrecht, er will die Zahlen nicht sehen, die ich beweisen kann. Ich soll sie vor allen Dingen nicht schreiben, weil das dann ja
„zu beweisen“ wäre. Egal. Ich hab beschlossen, ich rede mit dem Menschen nicht mehr. Der kostet mich Energie, er bringt mir nix. Er würde mich gern los, aber geht schwierig, weil ich u. a. im
Betriebsrat bin und ihm immer die unbequemen Wahrheiten vor Augen führe. Okay, solche Menschen kannst Du nicht ändern, du kannst nix machen gegen sie, sondern musst zusehen, dass Du
unbeschadet bleibst: Selfcare.
Was hab ich also gemacht? Ich bin raus – Wetter war schön. In dem kleinen Park dürfen unsere Patienten auch spazieren gehen. Ich hab mich wieder, bewusst mit den Welten verbunden, meinen
Tie-off erneuert und das Universum gebeten, sie sollen mir sagen, was ich tun kann, um einfach verbunden zu sein und das auch nach außen zu strahlen.
Und ich war stolz auf mich: ich bin nicht in sein Drama eingestiegen, hab auch den dunklen Pfeil: Erwartungen, wieder eingepackt. (Sitzt im Norden) Ich kann nicht erwarten, dass er die
gestellte Frage beantwortet, er möchte, dass ich da was „biege“ was nicht zu biegen ist, weil (Achtung: heller Pfeil dazu) ich mich selbst genug liebe, um dieses Biegen NICHT ZU tun. Das
fällt dann nämlich auf mich zurück und ich muss die Konsequenzen, evtl. Bussgelder (Ordnungswidrigkeit Coronavorschriften) tragen.
So. Was hat das jetzt alles mit dem Abnehmen zu tun? Erwarte nicht, von Deiner Umwelt, dass sie Deine Sicht der Dinge (auch auf Gewicht, Essen, etc.) teilt. Liebe Dich genug, Deinem
Bauchgefühl (Tie-off!) zu vertrauen und NEIN zu sagen, d. h. lass Dich nicht verletzen!
Apropos Bindung und Verbindung – dazu ist mir noch eine Aktion für Wintersonnwende gestern auf der Fahrt ins Büro eingefallen. Ihr findet sie hier auf der Titelseite der Homepage. Ich
will Euch nix „aufzwingen“. Es gab auch schon Feedback aus der Community. Muss ja niemand mitmachen, muss auch niemand meine Posts lesen, bzw. wenn's nervt: kurze Info an mich und ich nehm'
Euch aus dem Verteiler!
Habt einen schönen Tag und bleibt hell und licht – und dann klappt's auch mit dem „in den Punkten bleiben“!
6.12.20
So ich hatte versprochen was über den Tie-Off zu erzählen. Nachdem ich gestern backen musste (Stolle und meine Lieblingskekse (hab noch gar nicht gerechnet was die an Points haben)) und wir
auch das Riesenwespennest endlich mal aus unserer Zwischendecke entfernt haben, möchte ich das heute nachholen.
Solarplexus, weiß jeder, wo der sitzt. Das ist auch unser 10. Auge und das 5. Ohr (nicht umsonst der Spruch mit dem "da hab ich auf mein Bauchgefühl gehört") Da heraus kommen die 15
Energiefasern, die unsere Lebensenergie halten. Mit zwei davon, die wir für das Tie-off benutzen, hab ich jeden Tag zu tun. Die beiden Fühl-Fasern, die die Verbindung zwischen allen Formen
aller Dinge und uns halten. Sie arbeiten perfekt harmonisch zusammen, die linke Faser sieht all die Schönheit, all das Licht in den Dingen und die rechte das Gegenteil dazu, all die
Missachtung des Lichtes innerhalb der Dunkelheit. Beides, Brillianz und Bullshit werden mit der gleichen Intensität wahrgenommen.
So, das zur Basis. Was machen wir jetzt damit?
Wir können die Fasern nutzen, z. B. Ihr kennt das: beim Wandern nimmt der Weg bergauf kein Ende, Ihr könnt nicht mehr, Ihr seid fix und alle…. schickt diese beiden Fasern aus, ankert sie oben
und sie werden Euch den Berg hoch ziehen - glaubt Ihr nicht? Macht nix. Probiert es aus, wenn Ihr in so einer Situation seid! Ich hab genau diesen "Trick" angewandt, als ich den Brocken im
Sommer hoch gelaufen bin!
Beim Tie-off, nehmt Ihr die beiden Fasern in die rechte und linke Hand, zieht sie nach hinten um Euch rum und durch die Wirbelsäule wieder vorne heraus, macht einen Knoten einmal rechts und
einmal links herum (diesen Segelknoten (Kreuzknoten), der nicht auf geht) und lasst die Enden fallen. Und das ist genau das, was Ihr morgens macht, und immer, wenn Ihr merkt: jetzt
verlier' ich Energie, jetzt, nervt mich dieses oder jenes, pinkelt mir jener ans Bein…. bin ich nicht zentriert, dann macht den Tie-off und Eure Energie bleibt Euch erhalten.
Und zu wissen, ich hab den Tie-off, gibt Euch unerhörte Kraft - Sicherheit - Stärke - diese Aura von mir kann niemand was….und DANN SCHAFFT IHR ALLES, WAS IHR EUCH VORGENOMMEN HABT!
Das war mein Gruß zum 2. Advent und zu Nikolaus….
4. Dezember 2020
Ihr Lieben – heute möchte Euch erzählen, wie die hellen und die dunklen Pfeile für mich funktionieren – die finde ich für mich persönlich total hilfreich: wie sabotier ich mich selber?
Ja, genau, fangen wir mit dieser Selbstreflektion an von mir (wovon Ihr sicher Teile 1:1 für Euch übernehmen könnt, fürchte ich) (meine innere Kriegerin ist echt nüchtern analysierend heute
Morgen!)
Novemberbilanz:
Gewicht: plus 100 gr, Gesamtabnahme stagniert seit September bei ungefähr 89 kg (müssen ja nur noch 15, die ich mir vorgenommen hatte!)
Warum stagniert es?
a)
Keine Zeit für Sport (nicht mal die 10 Minuten hullern oder so was? – nee, der Schweinehund ist echt laut!)
b)
Zu wenig getrunken (stell Dir halt was bereit und trink das! Auch im Büro!!!)
c)
Eskalationen (Was willst Du? Sie sind seltener geworden! Im September 18 blaue Tage, im Oktober 20 und im November 21
d)
Viel emotionaler Stress in der Family (den kannst Du abstellen – mach Deinen Tieoff, verbinde Dich, stressen lässt Du Dich nur, wenn du aus der Balance bist – das weißt Du – und, entscheidest
Du Dich immer für den hellen Pfeil? Oder sabotierst Du Dich selber mit dem dunklen!)
Also sag ich mal: okay, Haken drunter – hätte besser laufen können, aber, weiß der Himmel auch viel schlechter! Und im Dezember hatte ich jetzt drei blaue Tage, also auf einem guten Weg….
So Pfeile: das ist Selbstakzeptanz! Der helle Pfeil im Westen – im Gegensatz zum dunklen Pfeil: Be- und Verurteilen…. Merkt Ihr was? Ich akzeptiere, nicht so optimal gelaufen,
aber ich verurteile mich nicht für den Stillstand – ist so, ich bin immer noch dabei, ich geb mein bestes, was derzeit schwierig ist – na, so what! Ich mach mir selber keinen Stress und
Verurteile mein, sagen wir mal, „verbesserungswürdiges Verhalten“.
Und ich hab mir mein Ziel verlängert: ich will bis Weihnachten die 10% und die 10 kg schaffen – endlich. Würde ja mal Zeit werden – aber: KEIN STRESS, oder wie eine meiner Lehrerinnen
immer sagt: Stress is no option! Genau, ich entscheide mich gegen den Stress, den ich mir selber mache, bzw. ich lass mich auch von außen nicht unter Druck setzen, ich akzeptiere wie ich bin,
wie es bei mir läuft, wie ich es gerade leben kann.
Wie schaut das bei Euch aus?
Ich würde gerne wissen, was Ihr für Ziele bis Weihnachten habt?!
3.12.2020
Oh weia, lang nix gepostet! Tja, gestern war Teaching Tag von meiner Medicine Gruppe und somit hab ich heute erst meine Points nachgetragen und bin weder an Telefon noch an Mail gegangen.
Eine Möglichkeit, die es gibt sind die Stäbe der Kraft, die den Krieger, die Kriegerin unterstützen - und ein bisschen flapsig gesprochen: wir kämpfen ja wohl an vielen Fronten: mit den
Pfunden, bei der Arbeit, evtl. mit Familienmitgliedern (Partner, Kinder, Enkel, Eltern), gegen die Chaoswellen aus der Umwelt….(Covid)
Also was tun? Uns unsere Stäbe der Kraft vergegenwärtigen!
Ich bin für meinen inneren Raum, meinen inneren Frieden verantwortlich nur ich allein!
Keiner in Deiner Umgebung kann Dir Deinen inneren Frieden geben! Der kommt nicht von außen!
Natürlich gibt es sie in jeder Richtung und natürlich bin ich zuerst mit meinem Süden, dem Wasserstab verbunden: Wenn Du auf Deinen Körper, Dein Körperwissen vertraust: wie bist Du
in Deinem inneren Raum aufgestellt? Bis Du im Fluss, in Balance? Was braucht es gerade um wieder mehr im Fluss zu sein? Wenn Du grundsätzlich begeistert bist von dem was Du tust, dann hältst
Du den Feuerstab im Osten. Das garantiert mir inneren Frieden!
Frieden und Freiheit gehören untrennbar zusammen! Wenn Du im Frieden mit Dir bist, bist Du frei, dann kann Dir niemand was - dann bist Du unbesiegbar!
Und was heißt das "unbesiegbar" in Bezug auf unsere Abnahme? Klar: z. B. gefeit vor dummen Kommentaren, (da stellt sich die Pippi Langstrumpf in uns hin und streckt den Kommentatoren frech
die Zunge raus!)
Pippi Langstrumpf: für mich ein Inbegriff einer kleinen, sehr erfolgreichen Kriegerin!
29.11.20
1.Advent in diesem verrückten Jahr. Gisela hat mir eine tolle Frage gestellt, die mich das ganze Wochenende begleitet hat: Sie fragte: wie machst Du das eigentlich, in Deiner Mitte bleiben?
Ja, genau das war wieder Thema bei mir dieses Wochenende: wie haben wir gelernt? wenn wir Stress haben, sind wir aus der Balance, aus der Mitte!
Und gestern Abend, bzw. heute Mittag irgendwann war es 2xmal soweit: Ich hatte Stress!
Gestern Abend: so ein Sch…, ich hab "Nur" die Außendeko geschafft (was wirklich riesig zeitaufwändig ist!), finde die blöde Engelkapelle nicht auf dem Speicher, hab kein Moos für die Krippe,
keinen Adventskranz gemacht (schon gar nicht für meine Eltern), nix gebacken, nix gewaschen, nix geputzt - so ein Sch… - ich hab echten Frust geschoben - obwohl mir alles weh tat vom draußen
rum pusseln und in der Kälte rum werkeln.
Heute Mittag: Gleich kommen meine Eltern, der Tisch ist noch nicht gedeckt, die ganze Küche (wo auch der Esstisch steht) liegt noch voll mit Tannenreisig, der Adventskranz ist immer noch
nicht fertig und außerdem sieht er hässlich aus und die neue Sorte Kekse hat zwar nur 2 Points das Stück, aber schmecken mir nicht…. usw. usw….
kennt Ihr alle, bin ich sicher! So, kommen wir zurück zu der Frage von Gisela!
Beide Beispiele werdet Ihr mit Recht sagen: hey, was predigt sie uns immer? wir sollen auf das was geschafft ist fokussieren und nicht auf das was nicht geschafft ist! Wir sollen uns nicht
überfordern, sondern freuen über das was wir können. Ruhig bleiben, mit den Welten und den Elementen verbinden, an unsere Ahnen denken, vor was für Herausforderungen die standen in ihrem
Leben (meine Großmutter z. B. der positivste Mensch der Welt und ist über 1000e von Kilometern zu Fuß mit drei eigenen (kleinen) und bis zu vier fremden (kleinen) Kindern aus Ostpreussen
geflüchtet, hat ihre beiden Schwestern noch mit durchgebracht und und und…. oder mein Dad, der mit 86 die Launen meiner Mum (gleiches Alter) 24/7 erträgt und den allerdicksten Geduldsfaden
der Welt hat (ist ja auch der Sohn von oben zitierter Großmutter und hat auf der Flucht "den Mann" der Familie ersetzt mit 10 Jahren).
Okay, zurück: Das sind die Beispiele, die Ihr sicher auch im Bekannten-Verwandtenkreis habt, und die Elemente und die Welten? Das ist das erste, jeden Morgen, was ich tu: aus dem
Fenster schauen, oder raus gehen, 2 Minuten in den Garten, bewusst die Elemente wahr nehmen, die Welten… mich freuen an klitzekleinen Sachen, und wahrnehmen: ich lebe, ich kann mich meinen
Herausforderungen stellen - und, dann schon dieses "Sch… drauf, wenn was nicht so optimal läuft" gibt genügend Sachen, über die ich mich freuen kann! Und da draußen geht's weiß der Himmel
genügend chaotisch zu!
In diesem Sinne: wünsch Euch einen friedlichen Abend - und einen guten Start in die neue Woche - und morgen kommt dann endlich der Post vom Braunbär (Jungfrau)
25.11.2020 Bin heute Morgen schon von mehreren Seiten über das Thema:
„bleib in der Spur, aber bleib flexibel“ gestoßen: und wer meine Posts der letzten Tage gelesen hat weiß: typisch Stör (Löwe) und genau diese
Störeigenschaft brauchen wir derzeit ALLE –
im Außen, wie wir in der Medicine sagen: die 4. Welt stirbt mehr und mehr, das neue Zeitalter (5. Welt) bricht sich Bahn. Menschen bringen Bewusstsein auf eine
neue Ebene und wir sind Teil davon WEIL WIR UNSER BEWUSSTSEIN VERÄNDERN! Die Prophezeihung der Natives vom Goldenen Pferd besagt, dass die Regenbogenmenschen über die Regenbogenbrücke ins
neue Bewusstsein gehen. Manche können das nur indem sie diesen physischen Körper verlassen und manche befreien sich im Denken und können so neue Möglichkeiten für sich und all die in ihrer
Umgebung denken. Und das tun wir definitiv nicht nur in Bezug auf C, sondern auch in Bezug auf unsere Abnahme.
Ein Virus ist eine chaotische Energie, Chaos ist die größte Bewegung mit der meisten Veränderung, bis hin zum Tod. Und auch eine Bewegung, die keinem Muster
folgt. (gehört auch zu den heiligen Gesetzen)
Genau, Bewegung, die keinem Muster folgt – Chaos – na? Wer hat Chaos in der Abnahme? hoch und runter auf der Waage, aber wenn wir genau schauen: es gibt einen
eindeutigen Trend, einen eindeutigen Erfolg, egal wie groß oder klein (in Kilos oder Gramm gerechnet)
Das ist das, wo wir den Fokus hin setzen sollten – Wir sind die Regenbogenkrieger/innen – wir machen die neue Welt, im Kleinen (unsere persönliche incl.
Abnahme) wie im Großen (in unserer Umwelt) möglich, durch unsere Flexibilität und unser „dran bleiben“ – und wie haben unsere Linienältesten gestern in der Mail geschrieben: „Das kraftvollste
Werkzeug des Kriegers ist die Disziplin!“ oh weh: Herausforderung des Tages!
Bleibt flexibel heute! (Kleines Beispiel aus meinem Alltag heute: Tag pointstechnisch geplant, dann läuft mir meine Chefin in den Weg als ich die Klinik
betrete: „ach, kommen Sie doch kurz mit“ – kann man einer Chefin ja nicht abschlagen den Wunsch…Ende vom Lied? Gut, dass ich noch nicht gefrühstückt hatte sonst wären meine Points jetzt schon
alle! Ich versuch trotzdem blau zu bleiben heute! (das nennt man dann wohl „Arbeitsfrühstück“)
21.11.2020 Nur nicht, dass irgendjemand glaubt, die schreibt so schlau, die muss bestimmt total perfekt im Programm sein - neeeeeee isse nicht!
Hab diese Woche +800 und dabei wollte ich doch die 10kg und die 10% Marke schaffen. Nee, hab ich nicht, im Gegenteil!
Warum? Klar, weil ich jeden Abend fast raus fall, weil ich zu wenig trinke, zu wenig schlafe unter der Woche, keine Zeit für Sport hab, mich dauernd über irgendwen
in meiner Umgebung ärgern muss, weil mir klar wurde, dass mein Tag immer noch zu kurz ist, wie schon seit Jahren mein Antrag beim Universum auf Dehnung der 24 auf 27 - 30 Std. läuft… ich das
Wochenende wieder mit putzen, aufräumen, einkaufen, kochen, meine Oldies versorgen verbringen werde - und nix, dass wirklich Spaß macht. So. Das , was ich heute Morgen, als ich aufgebrochen bin
zum Dorfladen und unser Hund erwartungsvoll um mich rum hopste (Du nimmst mich doch, sonst Samstags immer mit, ich will mit, ich will mit). Nee, keinen Bock, den Hund mitzunehmen, denn dann muss
ich auch die Runde gehen mit ihm - freut den Hund und meinen Mann (ist nämlich eigentlich eher meines Mannes Hund, ich bin die Katzenfrau ;-) )- aber mich kostets Zeit, die ich, s. o. ja eh nicht
hab.
Meine innere Kriegerin ermahnt mich: "Genug gemault. Hund geht mit." Hm und was sagt sie mir sonst noch? "schau Dich um, was siehst Du?" Sage und schreibe 20
Meisen, die in der Birke zwitschern und was von den Ästen picken. "Ja, und was?" Die Kriegerin in mir grinst. Ja, okay, der 20count kann fliegen und hat gerade Frühstückszeit - da muss ich auch
lachen.(zum 20count erzähl ich Euch bei Gelegenheit was!) "so und was sagt Dir Dein Gemaule von eben?" - ich hab mal wieder mein falsches Mindset: ich fokussier auf das was ich nicht hab, statt
mich über das was erreicht ist zu freuen. "ja und was ist das?"
1. Ich hab seit Start immer noch fast 9 kg abgenommen,
2. ich hab heute morgen schon verbalisiert, wie mein Mann mich unterstützen kann im Haushaltswahnsinn und beschlossen, dass ich
3. Hilfe annehme a) ihn einkaufen fahren lass, auch wenn er extra fahren muss und einkaufen hasst (weshalb ich es meist auf meinen Arbeitswegen mit erledige, was
aber allein meine Zeit und Geld kostet und er nur profitiert davon) b) mir eine Putzfee suche (die Kohle dafür wird da sein, wenns soweit ist! - DAS VERTRAUEN HAB ICH!),
4.mich freue, dass heute Wochenende ist, wo ich neue WW Rezepte ausprobieren kann und nächste Woche mich noch drüber freuen, weil ich im Büro das essen kann und
nicht das teure, nicht schmeckende, zu viele Points-habenden Kantinenessen essen muss
5. mich freue, das ich die Kriegerin geweckt hab und somit, um @Neliana aus ihrem genialen Post zu zitieren, meine Flügel ausbreite und fliege über den Zaun
Noch Fragen? Nee oder? Frühstück hatte 5 Points und das Mittagessen 4, den Nachtisch-Keks (2) hab ich nicht gegessen…. jetzt mach ich die Putzerei fertig, dann
entwerfe ich eine Putzfeen-Stellenanzeige, die ich im Dorfladen aushängen kann und dann schreib ich den Post über die ersten Tiere auf (im Kopf hab ich ihn schon, dank der Morgenrunde, siehe oben
;-) )
Bis später! Toll, dass es dieses Forum gibt, das hilft zu sortieren im Kopf und neue Motivation zu
generieren!
20.11.2020
Gestern hab ich schon was über das MiniMax erzählt, wollte Euch noch ein Beispiel geben:
Das Bild nebenan: eine Treppe – eine steile Treppe – meine tägliche Treppe vom/zum Auto ins/vom Büro
Die hat einen Höhenunterschied von ungefähr 50 Höhenmetern, ist alt und die Stufen sind schräg – bedeutet: am Anfang hab ich mich geärgert, dass ich keinen
Parkplatz in der Nähe der Klinik finde, dass ich mir keine der knappen Parkkarten (mit Warteliste für die Karte) auf dem Klinikgelände leisten kann mit meinem knappen Gehalt, dass es im Sommer
schattenfrei extrem heiß ist beim Aufstieg und im Herbst und Winter gefährlich glatt und dunkel sein kann. So und jetzt?
Jetzt hab ich meinen eigenen Widerstand aufgegeben, weil mir klar wurde, nix anderes ist es: mein Widerstand im inneren, der mir Energie raubt durch die permanente
Ärgerei (und das könnt Ihr auf ALLES beziehen, incl. Partner / Kinder / Kollegen / Chefs / C-Beschränkungen)
Was mach ich jetzt?
-
Ich genieß die Bewegung, die über 1000 Schritte, die ich hab (wenn‘s die andere Treppe ist, sind‘s die kompletten Höhenmeter zur Klinik, also deutlich über 100 und 2000 Schritte) pro
Strecke,
-
die Verbindung mit den Welten (siehe Post von gestern), nehm die Welten wahr (freu mich über Vogelzwischern, red mit der Katze, die da rum tigert, rette die Schnecke vor dem Zertreten werden,
streich mal über einen Busch oder Baumrinde…)
-
ein fröhliches „Moin“ zu Menschen, die mir begegnen zaubert denen ein Lächeln ins Gesicht und als Echo dann auch in meins
-
nehm wahr: hey, dadurch, dass ich schon abgenommen hab fällt mir das Treppesteigen nicht mehr so schwer, ich bin weniger außer Atem, die Knie und Füße tun weniger weh
Ihr glaubt gar nicht, wie das die Laune hebt! Egal, was für ein „Bär gerade wieder im Außen steppt!“
Apropos Bär! Eins unserer wichtigsten Krafttiere in der Medicine – mögt Ihr mir Eure Sternzeichen verraten? Ich könnte Euch dann was über Eure Krafttiere sagen:
Sitzplatz-, Clantiere, Spiritbewahrer, das Tier, das Euren Fokus, Eure Lebensaufgabe hält und die anderen Tiere auf dem Rad…. Also wenn Ihr das wissen wollt: einfach unten Euer Sternzeichen sagen
und dann nehm ich das auf
19. November 2020
Trübes Novembergrau überall in Deutschland – was macht das mit Euch?
Manche hassen es und wollen den Sommer zurück, anderen ist es egal und wieder andere, so wie ich, finden es ganz toll: warum? Es verbindet uns mit den
Elementen!!!
Ich habe heute morgen als erstes meinen Küchenofen angefeuert – klar Feuer. Muss sein, damits warm ist, wenn mein Mann später aufsteht (Homeoffice) und ich es zu
meinem pointsarmen Frühstück schon warm hab (altes Fachwerkhaus, wird nur über die Holzöfen geheizt). Dann bin ich durch den Herbstwald ins Büro gefahren, jeden Tag 20 km eine Strecke und hab
heute ganz bewusst wieder mehr als 1000 Schritte entfernt vom Büro geparkt: benefit davon? Bewegung, Verbindung mit Erde. Regen und Wind im Gesicht, also gleich drei Elemente – wie genial
ist das denn???
Also, wenn Ihr die Posts von Anfang des Monats nochmal anschaut, könnt Ihr noch mehr lesen über die einzelnen Elemente.
Für unsere Balance ist das wichtig, für unsere Gesundheit, für unser Immunsystem: Balance und Verbindung mit den Elementen, hilft auch gegen Angst und Depression.
Gerade wenn man sagt, das trübe Wetter verstärkt die Depri – ja dann erst recht: geh raus, spür den Nebel im Gesicht, den feuchten Boden unter den Schuhen und den Wind, der an der Jacke
zupft.
Mit welchem Element hast Du Dich heute schon verbunden???
Wieder eine Anregung aus dem Forum: was tu ich eigentlich, wenn ich beschließe ich will jetzt abnehmen? Damit es meiner Gesundheit besser geht, ich mich wohler
fühler, etc. pp?
Ich nehme mich wichtig!
Wahrscheinlich die meisten von uns zum ersten Mal in diesem Leben! Endlich sorge ich für mich, anstatt mich um jeden anderen in meiner Umgebung zu sorgen und für
alle anderen zu sorgen (Partner/in, Kinder, Enkel, Eltern, Fellnasen, Haus, Garten, Arbeitsplatz… Euch fällt noch mehr ein, ich weiß es!)
Das ist der erste Gewinn Eures Entschlusses: Ihr betreibt Fürsorge für Euch! Ihr könnt nicht permanent wie ein kopfloses Huhn in der Gegend herum laufen und die
Verantwortung für alles und jeden, incl. Gott und die Welt übernehmen! Ihr dürft Euren Mitmenschen Grenzen setzen, liebevoll, aber bestimmt! Die haben ihre eigenen Herausforderungen und Dämonen,
glaubt mir! Ihr allein seid für Euch wichtig!
Wenn Ihr das vernachlässigt, wie Ihr es wahrscheinlich alle getan habt (sonst hättet Ihr nicht das Übergewicht aufgebaut, den Schutzpanzer) dann werdet Ihr die
Konsequenzen tragen, langfristig mit Sicherheit krank werden.
Glückwunsch – da seid Ihr weiter in Eurer Entwicklung! Und jetzt vergebt Euch, dass Ihr so lang gezögert habt, so lange das übersehen habt… Piepsegal: jetzt seid
Ihr hier und nehmt Euch wichtig. Und wenn ich sage: vergebt EUCH, dann mein ich das wörtlich! Geht raus, in die Natur und sprecht mit den Welten, sagt Ihnen: hej, ich bin hier, ich hab’s kapiert,
ich bin mir nicht mehr böse, ich achte mich, ich wertschätze mich für die neue Entscheidung, ich bin auf meinem Weg – und bitte liebe Welten unterstützt mich dabei.
Würde mich interessieren, wie es Euch geht damit! Was habt Ihr erlebt?
Spannend ist auch hinzuschauen, wann solche Umbrüche passieren! Es gibt nämlich in der Medicine klar definierte Altersbereiche, die für „Übergangszeremonien“
prädestiniert sind….so eine Metamorphose macht derzeit sogar die ganze Erdkugel mit (anderes Thema ;-) )
15. November 2020
Letzthin ist mir im WW-Forum die Ratlosigkeit einer frisch gebackenen Mama begegnet, ob der vielen Kommentare, wie sie was zu machen hätte/sollte mit ihrem Baby und
die Verunsicherung, die daraus resultierte. Das hat mich sehr beschäftigt, da ich weiß, dass es mir vor bald 40 Jahren ganz genauso ging.
Genauso ist es auch bei WW mit unserer Abnahme! Auch das kennen wir alle! Die blöden Kommentare, wie wir was zu machen hätten, oder zu sein hätten!
Jetzt hatten wir gestern von unserer Lodge-Gruppe ein Zoom-Treffen und da war dann auf einmal die Erhellung für mich, die ich mit Euch teilen möchte: Du kannst es
nie und nimmer allen recht machen! Du hast nämlich immer genau 5 Reaktionen auf jedes kleine Ding, was Du tust, bzw. 5 Möglichkeiten auf etwas aus der Umwelt zu reagieren, das nennt sich: unsere
fünf menschlichen Aspekte:
a) Du magst es (Süden): wohlwollend, nett,
b) Du hasst es (Westen): "geht ja gar nicht", "um Gottes Willen", "bloß nicht"
c) Du magst es nicht (Norden): "och nö", "muss ich nicht haben", "nicht so meins", "nicht so sympathisch"
d) Du liebst es (Osten): "Oh wow", "toll"," Ja, genau das was ich will", "oh wie G…"," woooahh"
e) Zentrum: Du bist neutral, nüchtern, offen, natürlich, entspannt
FAZIT: Egal, was Du tust, Du hast immerALLE Reaktionen und Du wiederum hast immer ALLE Möglichkeiten auf irgendwas zu reagieren… D. h., wenn Du bei
Dir bist, Du tust, was Dir gut tut, entspannt und natürlich bist, dann hast Du gewonnen. Wenn Du in Deinem Zentrum bist, mit Dir im Einklang, dann kriegst Du auch mit, wer in Deiner Umgebung wie
auf Dich reagiert!
Überleg mal, wieviel von dem was Du tust, tust Du um jemand anderem zu gefallen, etc. pp.?
Befrei Dich davon, Fehler vermeiden zu wollen, Dich zu verbiegen, trau Dich und sei Du selbst, bring Dich nicht in Abhängigkeiten von Meinungen und
Ratschlägen!
11. November 2020
St. Martin – nachdem ich gebeten wurde was zur Kraft des Südens, zur Emotion zu sagen, dachte ich mir: der heutige Tag ist perfekt dafür. St. Martin verbinden wir
mit Kindern, mit leuchtenden, fröhlichen Gesichtern, die abends durch die Straßen ziehen mit ihren Laternen.
Kinder sind pure EMOTION, genauer geschrieben: Energie in Motion (Energie in Bewegung), also wen wundert es, dass die Kinder, der Schutz der
Kinder, im Süden auf dem Rad angesiedelt ist!
Aber zurück zur Energie in Bewegung: genau das ist es, nicht stecken bleiben (übersetzt „emotional sein“). Wenn ich emotional bin, steck ich fest in einer Energie:
ich bin todtraurig, wütend, verärgert, aggressiv – merkt Ihr was? Alles Energien, die uns Kraft rauben! Die anderen sind flüchtiger: Freude, Spaß, Glück, Lachen – in einem Moment da und dann weg,
um vielleicht gleich wieder zu kommen: also Energie in Bewegung und was bringt uns die? Klar, die schafft mehr Energie, schafft Mot(ivat)ion.
Energie und Motivation gehören auch zusammen – na sowas! Also wenn wir uns die kleinen Glücksmomente gönnen, genau, wir MÜSSEN sie uns gönnen! WIR dürfen sie uns
gönnen, erlauben, whatever. Nur wir können uns selber bewegen (in unserem Denken, Fühlen und Tun), motivieren … und by the way: dann klappts auch mit dem „in den Punkten bleiben“,
„neustarten“, „auf-die-letzten-bescheuerten-Tage-pfeifen“….
Und am 11.11. fängt auch die Fasnet an: warum? Hat auch ganz viel von dieser puren Energie, vom Spaß, von der Freude – also Emotion – kam mir gerade mal so….und die
trägt durch die dunkle Jahreszeit, deshalb fängt sie jetzt an und endet ungefähr an LICHTmess, oder Imbolc ….Also mir macht das gerade total viel Sinn!
Na? Wie sieht’s aus – könnt Ihr das nachvollziehen? Wie gefällt Euch das? Ich hoff auf viele Rückmeldungen!
7. November 2020
Zentrum – Harmony – Harmonie – Lebenskraft, Verbindung mit Spirit! Das ist das vom richtigen Zeitpunkt, von der Energiebewegung: Du hast zum für Dich perfekten
Moment von WW gehört, da warst Du in Harmony, sonst wärest Du nicht hier. Es ist Dein Ausblick ins Leben, Respektiere Dich dafür und respektiere das Leben (die Welten, die Elemente, Ihr wisst
schon!) und respektiere andere. Sie haben ihre eigene Verbindung mit Spirit, sie leben ihren Traum, das kannst Du nur respektieren, auch wenn sie aus Deinem persönlichen Blickwinkel heraus „alles
falsch machen“ – Beispiel: sie gehen mit C-Regeln ganz anders um als Du – ihr Ding! Respektier deren Erfahrungen.
Du musst aus Deiner eigenen Komfortzone! Einer Deiner Lebensaufträge (wir nennen das Dharma) ist es sich wohl zu fühlen im Unbekannten.
Wo war das schon mal? Erinnerst Du Dich an so eine Situation, wo Du aus der Komfortzone mutig raus ins Unbekannte gesprungen bist und es toll war???
6. November 2020
Osten – Hope – Hoffnung - Feuerelement – Feuer ist das transformierendste Element von allen, es dehnt sich aus – ohne Rücksicht, muss aber genährt werden –
und genau das sollte Hoffnung sein für uns sich auszudehnen (also die Hoffnung, nicht die Pfunde ;-) ) , no matter what! Nähren wir unsere Hoffnung, nein, wir wissen dass es so sein wird:
unser Wissen, dass es da, am Ende unseres Abnehmweges, bzw. auch natürlich schon unterwegs, ein neues ICH gibt! Und damit nähren wir wieder uns, unsere Energie, unsere Zuversicht, unsere
Erfolgsaussichten. Positives Denken beflügelt!
Wie beim Feuer: erst Holz (Substanz) , dann Rauch (Transformation) und Erde (neue Substanz)
Macht Euch bewusst, was habt Ihr schon transformiert, verändert? Denkt dran: im Osten sitzen auch die Bestimmer! Ihr seid es, die bestimmt, wie Ihr sein wollt! Ihr
lebt Euren Traum! Wenn das keine Hoffnung ist! Schau Deine innere Wahrheit an, Liebe Dich genug, um das Vertrauen zu haben, dass Du das kannst! Hoffnung kommt nicht von außen! Hoffnung ist
in Dir drin! – und Wunschdenken, ist keine Hoffnung im Huaqua-Sinn.
Wie habt Ihr Euch, Euer Verhalten, Eure Wahrnehmung schon verändert? Wie eine Raupe, die über die Kokonphase zum Schmetterling erwacht.
4. November 2020
Norden – hier haben wir den Humor! Luftelement – Wind
Da geht’s drum Deine Haltung zu verändern – Wind bringt Veränderung. denk mal dran, wenn’s zu warm ist und ein Temperatursturz kommt – Was passiert? Wind,
Sturm! Ein bisschen Humor in Situationen kann diese entschärfen, gerade wenn Dir einer dumm kam: steh d‘rüber, auch wenn’s schwer fällt, lach d‘rüber – derjenige hat das Problem, denn wenn
Du den Humor aktivieren kannst, bist Du in der Veränderung!
Fällt Dir eine Situation ein, die Du mit Humor entschärfen konntest?
Wo konntest Du, agains all odds, über Dich selbst lachen vielleicht?
3. November 2020
Westen – das 2. Huaqua – Glücks-Gen, HEALTH – Gesundheit, das Erdelement.
Keine Frage, was das mit WW zu tun hat! Wir tun was für unsere Gesundheit in dem Moment, wo wir beschlossen haben abzunehmen: ALLES an unserer Gesundheit kann sich
mit genau diesem Beschluss ändern!
Hier im Westen sitzt auch das Halten – das Bewahren, die Mineralienwelt. Überlegt mal, wie die ihre Form halten und trotzdem sich verändern (auch ein Felsen wird zu
Sand – irgendwann). Ihr könnt, langsam aber bestimmt, Eure Form verändern und Eure Gesundheit. Du musst investieren in Dein Leben, investieren in den physischen Körper. Umgekehrt: wenn Du krank
bist: was fehlt, woran hängt’s, was braucht Dein Körper (sei es nur die Ruhe zum Nachdenken!)?
Krankheit ist für Deine Entwicklung da, kann aber feindlich sein. Du hast es in der Hand!
Diese Woche möchte ich Euch etwas erzählen über die 5 Glücks-Gene, oder auch 5 Huaquas (wie wir sie in der Medicine nennen) – in diesen Zeiten brauchen wir die mehr
denn je, finde ich!
Fangen wir, wie immer, im Süden an:
Happiness – Glücklichsein – ist hier. Im Süden sitzt auch das Element Wasser, die Emotion, die Warchiefs, die für den Schutz der Kinder zuständig sind. Was gibt es
echteres als Kinder? Stellt Euch vor: Kinder und Wasser – da gibt’s Gejauchze und Gelächter – Glücklichsein, Happiness! (Deshalb auch mein Bild)
Was das mit uns zu tun hat? Lasst uns so echt sein wie ein Kind – das sagt Dir auch mal unangenehme Dinge ins Gesicht, aber alle Kinder wollen glücklich sein,
unverstellt, das liegt in ihrer Natur – also graben wir es aus, unser inneres Kind, lasst uns staunen über eine Wolke, einen Drachen in der Luft, einen Regenwurm – oder in die nächste Pfütze
springen – wenn wir glücklich sind, Glücksmomente erleben, setzt das Energie frei – und die lässt uns unsere Herausforderungen leichter begegnen, ob sie nun der innere Schweinehund sind, oder die
Widrigkeiten des C-Alltags, oder was auch immer!
Be happy – wenigstens für einen Moment am Tag oder wie William Sommerset Maugham so schön formuliert hat: “ In jeder Minute, die man mit Ärger verbringt, versäumt
man 60 glückliche Sekunden.“
untenscrollen...dafindetihrschonmal die für mich spannendeVerknüpfung mitWWdieichfürmichentdeckthabe. MankannnämlichjedeSituationimLebenmitHilfedieserRäderanalysierenundmir
Vergangenheit"achwardasschönbequemohneSport"...(vielleichtverurteiltichauchmeineFaulheit) 4.SW:wiewähleichjetztnachaussenzureagieren:Ihrerinnerteuch?Schuldzuweisung,AkzeptanzSelbstwertschätzungsitzenhier(IchhabkeineZeitwg.Familie,Arbeit,musssovielmachen....) 5.NO:kommenwirindieEnergiebewegung:ichwillselbstdieUrsachesein,einneuesMusteretablieren...einplanen?MehrAlltagsbewe-gung?(z.BweiterwegvomBüroparken,denParkplatzamHauskündigen?BRINGTMIRBISZU3000Schrittetäglichmehr!) 6.O:Entwicklung,sehenwaswirklichist,dasResultat,esöffnensichneueMöglichkeiten,ichhabdeninnerenSchweinehundkonfrontiert! 7.S:meineFreiheit:ichhabBalanceundKontrollegewonnen,binausgestiegenausmeinenStorysdassichkeineZeithabfürSportetc... 8.N:HaltungUndStolz:ichhabeinneuesDenkmuster,neneueAbsicht...neuePrioritätenundSelbstvertrauendadurch... Istdasnichtspannend???? #innererkrieger #innererratskreis Fragendazu?Ichwerdeversuchenzuantworten,binjaselberLehrlingaufdemWeg...ich kann nur von mir Beispiele erzählen. WünscheucheinenschönenAbend....ichgehmorgenHerbsten...habichnochniegemacht....freumichsehrdarauf😊
1.9.2020 Westen hier sitzt der Sport - Kraft und Stärke - die Kriegerattribute schlecht hin. Ich blockier mich mit
Zweifeln: kann ich das, wie gucken die mich an im Fitnessstudio... Verbündete: entschiedenes Handeln - klar...pfeif drauf, wie die mich anschauen, all die durchtrainierten Menschen dort: ich
mach's trotzdem, ich tu's für mich! Ich lass das mit den dunklen Pfeilen des Be- und Verurteilens und hol mir lieber den hellen Pfeil der Selbstakzeptanz:
Ich bin gut so, wie ich bin, ich arbeite an mir - Punkt - muss wer anders erst mal selber machen!
